ヤムナメソッドとは?
重力や加齢に負けない、いつまでも動けるしなやかな身体を目指したボディワーク
骨、筋肉、筋膜へのアプローチを通して、身体に本来備わっているスペースを取り戻し
身体の緊張や痛みを改善するNY発の究極のセルフケア

ヤムナメソッドは、NY在住の治療家ヤムナゼイク女史(フロリダ生まれ 1954年~)によって1980年代に生み出され、年齢、性別、身体の制限に関係なく、誰でも出来る画期的なセルフケアのメソッドです。頭の先から足の先まで、リラクゼーション、フィットネス、カイロプラクティックを融合させたような効果を期待出来るボディワークです。

 

ヤムナのワークでは、特別に考案された直径15~25cmの数種類のボールを使い、各関節に本来のスペースを取り戻し、筋肉群に働きかけて、まるでアイロンをかけるかの様に身体の内側から硬い筋肉をほぐして拡げていきます。このワークにより関節の可動域が増し、身体のアライメントが整い、日々のストレスから出来る身体の緊張は無理なく溶け出していきます。

 

プラクティショナーのハンズオン(手技)を中心としたトリートメントも可能で、適度な牽引により身体の各部が更に長く、しなやかに整えられ、長年の緊張も深くリリースされていきます。ダンサーを始め、様々なスポーツのプロの方にはパフォーマンスクオリティの向上に、また、日々の身体の痛みや凝りに悩む方には原因解消に大きな効果があります!

 

ヤムナを体験したい方には、以下のセッションを提案しています。

グループクラス (YBR®ヤムナボディローリング・ヤムナフット・ヤムナフェイス・ヤムナブレス 他) 

   ヤムナのルーティンを通して自分の身体を知り、気づきを得ながら、セルフケアの仕方を体験出来ます。

   ーーオンライン&対面クラス

プライベートセッション(YBR®・ヤムナフット・ヤムナフェイス・ヤムナブレス・テーブルトリートメント 他)

   個々の身体の状態や希望に合わせて、プラクティショナーがオーダーメイドで組み立てたヤムナワークのメニューを

   体験できます。また、ご希望によりハンズオン(手技)に身体を委ねてのプライベートトリートメントもご用意して

   います。

   ーーオンライン&対面セッション

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